5 Minute Pilates

5 Pilates Saat: sesuai untuk mereka yang ingin latihan pilates harian mudah

Setiap senaman dicipta daripada pilihan senaman pilates mudah tetapi berkesan menjadikannya sesuai untuk pemula. Setiap latihan menampilkan imej yang jelas dan arahan terperinci memastikan semua pose dilakukan dengan betul - penting bagi amalan yang berkesan.

Untuk membantu menjaga latihan pilates anda cepat tetapi berkesan fungsi pemasa memastikan semua latihan dilaksanakan bagi jumlah yang betul masa. Setiap sesi mengambil masa kurang dari 5 minit!

latihan cepat adalah sesuai untuk pelbagai situasi; cara yang sempurna untuk memulakan hari, cara mudah untuk melegakan tekanan di pejabat atau untuk membantu tenangkan diri sebelum tidur.

amalan pilates tetap meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan kekuatan teras dan nada otot. Kagum dengan apa yang anda boleh mencapai dalam masa 5 minit sehari.